Je Bouge Pour Mon Moral : le programme partenaire pour retrouver le bien-être par le mouvement

La santé mentale et le bien-être physique sont profondément liés. C’est pourquoi notre CPTS est ravie de s’associer à l’association Je Bouge Pour Mon Moral pour relayer son nouveau dispositif d’accompagnement gratuit, destiné aux personnes ressentant une baisse de moral, de l’anxiété, un burnout ou une période de dépression.

Retrouver le chemin de l’activité physique en douceur

Ce programme de douze semaines s’adresse à toutes les personnes, qu’elles soient sportives ou non. Aucune condition physique préalable n’est exigée. L’ambition principale est de permettre aux participants de renouer progressivement avec le mouvement, de regagner confiance en leurs capacités et de rompre l’isolement grâce à la dynamique de groupe.

Le dispositif s’articule autour de plusieurs temps forts :

• Un bilan initial personnalisé réalisé à la Maison des Professions Libérales et de Santé (Bureau and Co, Parc Georges Besse à Nîmes).

• Des séances régulières de marche nordique adaptées au rythme de chacun, encadrées par un coach spécialisé.

• Des temps d’échange en groupe favorisant la bienveillance et le lien social.

• Un accompagnement pour ancrer durablement l’activité physique dans le quotidien après la fin du programme.

Informations pratiques et inscriptions

• Dates de la session : Du 21 septembre au 11 décembre 2026.

• Lieu du bilan initial : Maison des Professions Libérales et de Santé, Bureau and Co, Parc Georges Besse, 30035 Nîmes Cedex 1.

• Lieu de pratique de la marche nordique : Rendez-vous au Bois des Espeisses, Chemin de la Cigale, 30900 Nîmes.

Pour obtenir des renseignements complémentaires ou inscrire un patient ou un proche, rendez-vous directement sur le site officiel de l’association à l’adresse www.jebougepourmonmoral.fr/nimes/mn/1.